Soa um pouco estranho ... mas, a Ariana Huffington, do Huffington Post esta participando do desafio do sono 2010.
A idéia é dormir 8 horas por noite e acordar, descansada, espontâneamente sem o irritante despertador.
O tal desafio ainda está acontecendo, mas ela mostra que realmente acontece na prática idéia de que descansado você rende muito mais nos treinos :: puxa mais peso, corre mais rápido e fica até mais animada.
o expert em sono Dr. Michael Breus, afirma que você pode até mesmo perder peso simplesmente adicionando horas de sono!
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