A matéria conta a trajetória de Karnazes; de um baladeiro aos 30 anos a um símbolo de superação humana aos 44 anos.
Os 12 segredos do sucesso de Karnazes:
1. Seja audacioso - só vale apena conquistar objetivos que envolvam um certo risco e muita criatividade
2. Vá sem cadarço - eles atrapalham ... e atrapalham mais ainda depois de alguns muitos kilometros de corrida, quando até agachar para amarrá-los pode se tornar um sufoco
3. Divirta-se com o disastre - Karnazes chegou algumas vezes ao limite da vida; certa vez, após correr 72 milhas em um calor escaldante, teve um colapso em plena estrada sofrendo alucinações, diarréia e nausea
4. Coma Junk Food; Muita! - Em tempos de competição (durante, inclusive) Karnazes se entope de Junk Food
5. Corte o Sono - Com uma mulher, 2 filhas e um trabalho regular a única maneira de encaixar treinos longos é cortando as horas de sono
6. Mostre ao seu corpo quem manda - O corpo humano tem limitações, a mente humana não; a sua mente é o músculo mais importante
7. Compre um relógio bacana - o de Karnazes, tem GPS, contador de calorias, medidor de distâncias, frequência cardíaca e etc.
8. Ame o Super Bonder - se algo errado acontece com o pé de Karnazes, superbonder é a solução. A receita: estoure a bolha e aplique superbonder ... atua como uma 2a. pele indestrutível
9. Acustume-se - é necessário adaptar-se à dor
10. Marketing Pessoal é tudo
11. Divida as distâncias - Em sua primeira corrida de 100 milhas, Karnazes titubeou ao atingir a marca das 56 milhas ... Pensar que só faltava 1 maratona e mais duas corridinhas de 10 milhas foi fundamental para que ele pensase: ok, é possivel.
12. Fique longe da Kriptonita - Karnazes largou a bebedeira ... sua dica: grãos de café cobertos de chocolate
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